15 Dziewczyn z Polskiego #Instagrama, Które Schudły i Zmieniły Swoje Życie. Ich Metamorfozy Są Niewiarygodne.

15 Dziewczyn z Polskiego #Instagrama, Które Schudły i Zmieniły Swoje Życie. Ich Metamorfozy Są Niewiarygodne.

Każdy z nas widział takie przemiany. Zdjęcia „przed i po” często powodują u nas opad szczęki, potrafią dodawać motywacji, pobudzać do działania. Zazwyczaj jednak są to historie ludzi z całego świata, które widzimy w telewizji lub czytamy o nich w gazetach, nie mając świadomości że takie przemiany dzieją się równie często bardzo blisko nas, w życiu zwykłych ludzi.

Specjalnie dla Was znaleźliśmy 15 przykładów kobiet, które poprzez zmianę stylu życia, zrzuciły nadmiarowe kilogramy, co wpłynęło na ogromne zmiany w ich życiu. Efektami podzieliły się na swoich profilach instagramowych, gdzie motywują tysiące obserwujących je osób do pracy nad sobą.

1. Basia – minus 23 kg w rok

Basia swoją przemianę podsumowuje tekstem motywacyjnym: "Wielu ludzi ci powie, że nie dasz rady. A ty po prostu odwróć się i powiedz - no to patrz! Dotrę na sam szczyt i nikt mnie nie zatrzyma!". Zapewnia że schudła w ciągu roku aż 23 kilogramy i na dowód pokazuje zdjęcia "przed i po".

Basia jest matką trójki dzieci, uwielbia sport (m.in. siłownię i jazdę na rowerze) oraz gotowanie. A to jej profil na Instagramie: https://www.instagram.com/fit.mama_basia/

2. Ruda – minus 33 kg na diecie tłuszczowej

Rudowłosa bohaterka schudła 33 kilogramy stosując dietę "keto", której głównym założeniem jest eliminacja z diety węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami. Efekty jak widać są powalające. Warto dodać, że "ruda" jest szczęśliwą mamą dwójki dzieci.

A tutaj profil, na którym znajdziecie więcej zdjęć, w tym pysznych keto-posiłków: https://www.instagram.com/rudej_ketolife/

3. Ewa – minus 25 kg

Recepta na sukces Ewy jest prosta: "Schudłam 25 kg przez bieganie i zdrowe odżywianie". Ta super-hero ma trójkę dzieci, a półmaraton zalicza w 2 godziny i 19 minut.

Odwiedźcie jej profil na Instagramie, aby zobaczyć jak aktywnie spędza czas – sama i z rodziną: https://www.instagram.com/ewajanaskajzar/

4. Dominika – minus 20 kg w pół roku

Dominika ma zaledwie 22 lata, ale już zdążyła przejść wspaniałą metamorfozę. Od października 2018 do kwietnia 2019 schudła 20 kilogramów i wygląda teraz jak prawdziwa bogini.

Więcej wspaniałych zdjęć uroczej Dominiki znajdziecie na jej profilu instagramowym: https://www.instagram.com/doomiiniii/

5. Żaneta – minus 42 kg

Żaneta schudła 42 kg od listopada 2016, czyli w dwa i pół roku. Trzeba przyznać że efekty są zdumiewające. Ta młoda dama swój sposób na sukces opisuje w krótkich słowach: "Odchudzanie bez konkretnej diety? Tak!" oraz "No surgery, diet only".

Żaneta chce schudnąć jeszcze 18 kg, a my zastanawiamy się czy wtedy będziemy jeszcze w stanie ją zobaczyć. Tak czy owak, trzymamy kciuki i będziemy obserwować rozwój wydarzeń, śledząc jej profil instagramowy: https://www.instagram.com/zet.weightloss/

6. Ania – minus 17 kg w rok

Anna (30 l.) opisuje siebie jako "mama, fit kucharka amatorka, zakręcona fanka tenisa, gym fighterka". Ale historia przemiany Ani jest głębsza i bardzo poruszająca:

Z ciężkim sercem patrzę na siebie rok temu. Jak mogłam doprowadzić się do takiego stanu? Wewnętrznie ciągle byłam szczupła, aktywna. Ale lustra ani wagi nie oszukasz. Rok temu zawziełam się, nie poddałam. Co było moim "zapalnikiem"? Komentarze znajomych, czy aby znowu nie jestem w ciąży? Były upadki, chwile zwątpienia, litry wylanego potu, zakwasy. Zaczynałam totalnie bez kondycji. Na wadze 73kg (najwięcej w moim życiu), sflaczała ☹️ Odrzuciła pizze od której byłam uzależniona, wszelakiego typu słodycze. Zielony stał się moim ulubionym kolorem na talerzu. Straciłam prawie 30cm z brzuszyska, po 11 z ud. 17 kg spadło. Jestem z siebie dumna, że zdołałam tego dokonać bez specjalistycznej pomocy.

Teraz Anna nie kryje, że jej jedynym pomocnikiem w odchudzaniu był internet. Pokochała aktywność fizyczną – ćwiczy 3-4 razy w tyg. Biega, gra w tenisa, ćwiczy w domu. Przepisy na jej niskowęglowodanowe dania znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/annch.lc.food/

7. Roksana – minus 29 kg

Roksana jest Polką mieszkającą w Anglii. Schudła niemal 30 kg i jest z tego bardzo dumna, określając siebie teraz jako "nowa ja". W zrzuceniu wagi pomogły jej głównie bieganie, rower i ćwiczenia na siłowni. Roksana pierwsze i najważniejsze 25 kg straciła jeszcze przed swoim ślubem w lipcu 2018 roku. Co godne podziwu, po ślubie wskazówka wagi nie zmieniła swojego kierunku i teraz wynik jest jeszcze lepszy.

Sprawdźcie jej profil na Instagramie: https://www.instagram.com/roksana_pol_uk/

8. Magdalena – minus 50 kg w rok

Magda jest mamą i naprawdę szczęśliwą kobietą. Jej przemiana jest ogromna, a czas w jakim się dokonała – imponujący. Receptą na sukces okazały się programy treningowe Ewy Chodakowskiej. Magdalena twierdzi teraz że wygrała życie i my się z tym zgadzamy. Koniecznie przeczytajcie historię Magdy:

Moje zdjęcie i historia już jest chyba znana większości z Was .. od zawsze DUŻA .. Oczywiście zawsze zwalała na geny .. 🙈 ja nie jem źle , ani dużo .. ja taka jestem .. Milion prób odchudzania , złych ... zawsze kończyły się jednakowo -porażką.. przyszła depresja , która jeszcze bardziej mnie pogrążyła .. Licznik na wadze bił.. 80, 90 , 100, 108 kg ...i wreszcie myśl ... Dziewczyno , gdzie to wszystko zmierza ???? Tak dłużej nie może być .. moje samopoczucie nie tylko psychiczne , ale przede wszystkim fizyczne było straszne .. nie miałam na nic siły .. nawet wiązanie butów sprawiało mi trudność .. nie wspomnę o tym , że rozmiar 48 zaczynał robić się za mały 🤭 Powiedziałam dość ...Trafiłam na @chodakowskaewa ❤️ Zaczęłam kolejny raz .. już z głową .. jedyna myśl : rób tak , żeby się nie skrzywdzić .. nie złamać tej granicy pomiędzy dobrym , a złym odchudzaniem .. jadłam racjonalnie.. zdrowo .. zaczęłam od bardzo krótkich treningów (10-15 minut i padałam ) , 3 razy w tyg .. nie poddawałam się .. stopniowo wydłużałam czas..waga spadała , a ja się czułam coraz lepiej .. każdy stracony kg to był mój wielki sukces .. Schudłam 50 kg , zajęło mi to trochę ponad rok .. Przemiana trwa już 4 lata .. nigdy odkąd zaczęłam ani na chwilę nie zwolniłam tempa .. Wszystko co złe już dawno za mną !!! Wygrałam życie !!!

Więcej bardzo motywujących zdjęć z przemiany Magdaleny znajdziecie na jej profilu instagramowym: https://www.instagram.com/magdalenkafitmom/

9. Ania – minus 16 kg od początku 2019 roku

Ania jest szczęśliwą żoną i mamą. Od początku tego roku zrzuciła 16 kilogramów i wygląda teraz cudownie. Jak to zrobiła? Nic prostszego: "zmiana stylu jedzenia, ograniczenie cukru i ruch" oraz treningi Ewy Chodakowskiej. Ania na początku roku miała 94 cm w talii, a już w kwietniu miara pokazała 77 cm. Gratulujemy zawziętości i motywacji.

Więcej zdjęć z procesu utraty wagi znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/nuulqaa_/

10. Kasia – minus 35 kg

Kasia przygodę ze zmianą swojego życia rozpoczęła, kiedy na wadze zobaczyła wynik trzycyfrowy – 100 kg. Teraz waży 65 kg i wygląda wspaniale. Do tego ma dwójkę cudownych dzieci, którym bardzo zazdrościmy tak zmotywowanej mamy. Kasia o swojej przemianie opowiadała ostatnio w porannym programie w telewizji TVN.

Sprawdźcie jej profil na instagramie: https://www.instagram.com/walczeo.siebie/

11. Iwona – minus 70 kg w trzy lata

Iwona jest wspaniałą kobietą, której udało się zrzucić nieprawdopodobne 70 kg. Teraz pomaga innym w utracie wagi, prowadząc na Facebooku stronę "Bo wszystko zaczyna się w głowie", gdzie przedstawia się w ten sposób:

Hej! Mam na imię Iwona i dzięki Ciężkiej Pracy oraz determinacji udało mi się schudnąć ponad połowę siebie czyli 70 kg. Zakładam tą stronę aby Pokazać że się da i Pomóc Wam zmienić swój wygląd oraz życie! Nie będzie łatwo ale uwierz mi będzie Warto. Mi się udało a może i ty Powalczysz o swoje marzenia i szczupłą figurę?

Iwona straciła w trzy lata więcej niż teraz waży (obecna waga: 67 kg) poprzez zmianę nawyków żywieniowych oraz ćwiczenia – regularne spacery, marszobiegi, jazdę na rowerze oraz ćwiczenia fitness. Po więcej informacji i imponujących zdjęć zapraszamy na jej profil instagramowy: https://www.instagram.com/iwcia_70kg_mniej/

12. Justyna – minus 70 kg

Justyna jest piękną młodą dziewczyną. Zrzuciła imponujące 70 kg i wygląda teraz nieziemsko. Jak zapewnia, za zmianami sylwetki powinny iść zmiany w myśleniu. Justyna stawia nacisk na pozbycie się kompleksów i pewność siebie.

[…] Dlaczego my kobiety same wpędzamy się w kompleksy? Dlaczego retuszujemy każde zdjęcie udając, że niektóre tematy nas nie dotyczą? Dlaczego wierzymy, że tylko nieliczne z nas mają jakieś problemy? Spójrzmy proszę na siebie i na każdą z nas przychylnym okiem. Twoja twarz, Twoje oczy, Twoje ciało i Twoja skóra opowiada Twoją historię. Mówi, co w życiu przeszedłeś i co osiągnąłeś. Każdy z nas jest piękny. Nie zmieni tego kilka kresek na skórze, blizna, zmarszczki, piegi czy pieprzyki. Proszę nie ukrywaj swojego życia przed światem i nie wymazuj go w Photoshopie, bo tylko Twoja historia czyni Cię wyjątkowym.

Na profilu instagramowym, oprócz wspaniałych zdjęć motywujących oraz porównań "przed i po", z dumą prezentuje np. rozstępy na swoim brzuchu – sprawdźcie sami: https://www.instagram.com/jpiwowarska/

13. Kinga – minus 31 kg w 10 miesięcy

Kinga zapewnia ze wystarczy silna wola i dużo dobrych chęci. Pozbyła się nadmiarowych 31 kg w 10 miesięcy (od stycznia do października 2018), co wydaje się naprawdę wspaniałym wynikiem. Talia tej uroczej dziewczyny zmniejszyła się aż o 24 cm. Receptą na sukces okazała się odpowiednio dobrana dieta oraz regularne ćwiczenia na siłowni.

Po więcej zapraszamy na instagrama Kingi: https://www.instagram.com/walasikinga/

14. Ola – minus 27 kg

Ola zrzuciła 27 kg i waży teraz 58 kg. Nie przyszło jej to łatwo, bo w tym czasie (od 2016 roku) przechodziła najróżniejsze epizody związane z zaburzeniami odżywiania. Były też stany depresyjne. Bywały takie okresy, że Ola przez pół roku utrzymywała deficyt dzienny na poziomie -600 kcal.

Jestem na takim etapie, że jestem z tego dumna, po prostu dumna, ze potrafiłam obrócić wszystko o 180*. To nie tylko 27kg mniej, to też wysiłek, dyscyplina, samozaparcie, to wszystko czego nauczyłam się przez ten czas. Zaczynam wychodzić z depresji, zaczynam być spontaniczna i wychodzić do ludzi, w końcu jestem prawdziwa. To teraz jest zabawne ale wtedy nie mogłam się zapiać w ten czarny płaszcz, a teraz druga taka ja mogłabym w niego wejść😀 obojczyki? Wyglądało jakbym ich nie miała 😂 W każdym razie chce wam pokazać, że wszystko się da! Wystarcza tylko trochę dyscypliny i samozaparcia i trzeba wiedzieć czego się chce 😌

Ta historia ma szczęśliwe zakończenie i jak widać teraz po zdjęciach, które Ola wrzuca na swój profil instagramowy, warto było przejść tę trudną drogę. Sprawdźcie sami: https://www.instagram.com/alexeell/

15. Beata – minus 51 kg

Beata postawiła na zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną, co pozwoliło jej pozbyć się aż 51 nadmiarowych kilogramów. Słusznie zauważa, że przepisem na sukces nie jest dieta, a zupełnie nowy styl życia.

Na jej profilu instagramowym znajdziecie więcej motywujących zdjęć oraz przepisy na wspaniałe posiłki – proste, pyszne i zdrowe: https://www.instagram.com/mroooz_mrozik/

Co sądzicie o tych metamorfozach? A może też macie tego typu sukcesy, którymi chcielibyście się podzielić?

Dajcie znać w komentarzach, która z powyższych przemian zrobiła na Was największe wrażenie.